Moi! Onko sinulla ongelma tai asia, jonka kanssa koet olevasi jumissa? Joskus yksikin kertakäynti voi tuoda paljon helpotusta ja uutta näkökulmaa.Tiesitkö, että tutkitusti ongelma alkaa helpottua jo yhteydenoton ja ensimmäisen tapaamisen välillä?
Moni ehkä ajattelee terapiaan tuloa isona kynnyksenä. Näin ei tarvitse olla.
Me kaikki kaipaamme joskus kuuntelevaa korvaa ja näkökulmia haastavilta tuntuviin tilanteisiin.
Toisaalta usein myös koemme, että omat ongelmat eivät ole riittävän vakavia, jotta niillä kannattaisi vaivata edes terapeuttia.
Oli ongelmasi sitten järkälemäisen kokoinen tai hiljaisempi kuiskaus, niin se ansaitsee tulla kohdatuksi. Uskon, että et ole sattumalta tällä sivulla nyt ja se jo kertoo siitä, että sinulla on tarvetta ja halua kohdata asioita uudella tavalla.
Terapiakäynnille tulo saa ja ehkä pitääkin tuntua vähän vaikealta, kenties jännitävältäkin. Se kertoo siitä, että olet itsellesi tärkeiden asioiden äärellä.On luonnollista ja normaalia, että omat ongelma- ajatukset myös hävettävät. Vaikean asian puhuminen vapauttaa myös häpeää.
Terapeuttina toivon olevani kuin viisas, luotettava ystävä, joka ei tuomitse eikä jaa neuvojaan. Haluan kannustaa ja tukea sinua eteenpäin missä ikinä oletkin. Ota yhteys kaisa@leijonansielu.fi. Kertakäynti lyhyterapialle on 75 eu. 3 käyntiä 200 eu. Maksu mieluiten kortilla, mutta voit maksaa myös käteisellä. Jos haluat laskutuksen erikseen, sovitaan siitä etukäteen. Yksityinen vastaanottoni sijaitsee Tuomiokirkon takana, Sukkavartaankadulla, Tampereen keskustassa.
Ratkaisusuuntautuneen terapian ydin tiivistetysti on omasta mielestäni siinä, että vastauksia ja seuraavia pieniä askelia on aina löydettävissä. Ja ne ovat lähempänä kuin arvaammekkaan. Yhteydenotto ja vastaanotolletulo vaatii monelta paljon rohkeutta. Ja sen rohkeuden ylittäminen usein tuo jo paljon positiivista.
Kerron tässä hieman yleistä ratkaisukeskeisestä terapiasta, jotta voit tunnustella, kuulostaako se itsellesi sopivalta. Terapiasuuntauksia on monentyyppisiä ja kokeneet terapeutit yleensä hyödyntävät monista eri terapiamuodoista, kuten itsekin teen. Voit halutessasi lukea lisää ratkaisukeskeiyydestä, joka on osa tarjoamaani terapiaa.
Tai ottaa suoraan yhteyttä kaisa@leijonansielu.fi ja kertoa mihin kaipaat apua. Yritän vastata mahdollisimman pian.
“Monimutkaiset ongelmat eivät aina tarvitse monimutkaisia ratkaisuja”
Ratkaisukeskeisenä terapeuttina en diagnosoi, vaan asioita tutkitaan ennemminkin taitojen, selviytymiskeinojen ja voimavarojen avulla.
Voimavara- ja ratkaisukeskeisyyden tärkeä periaate on, että ihmisiä ja tilanteita lähestytään ilman ennakko-oletuksia. Ja jos jotain ennakko-oletuksia on, niin lähinnä sen suuntaisia, että kaikilla ihmisillä on kykyjä, taitoja ja oppimiskykyä.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on pääosin tulevaisuuteen suuntautunutta ja eteenpäinvievää. Se sopii myös akuutteihin kriisitilanteisiin ja muutostilanteisiin. En tee asiakaskirjauksia mihinkään järjestelmiin.
Ratkaisusuuntautunut lyhytterapia keskittyy ongelmien sijaan ratkaisuihin ja voimavaroihin. Niitä on mahdollsta aina löytää. Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa tavoite on irtautua ongelmakeskeisestä ajattelusta, kohti näköalaa ja toivottua tulevaisuutta.
Ratkaisukeskeisyys pyrkii kuitenkin ensisijaisesti paljastamaan sen, mikä on hyödyllistä, tehokasta ja käytännössä mahdollista parempaan tilanteeseen pääsemiseen. Ratkaisukeskeisyys kiinnittää huomion siihen, millä päästään eteenpäin sekä ajattelun tasolla että käytännössä. Se vahvistaa ihmisten ja yhteisöjen muutoskykyä kompleksissa maailmassa.
HINNASTO Etänä tai lähitapaamiselle.
- Hinta 75 eu/ 60 min
- 3 käynnin paketti 200 eu (alennettu hinta 3. käynnillä)
- Seuraavat käynnit 70 eu
- Pariskunta 100 eu/ 1.5 h
Hinnat sisältävät alv (24%). Maksu mieluiten pankki- tai luottokortilla. Sopivan käyntivälin määrität itse. Monet saavat riittävän avun jo yhdestä tai muutamasta käyntikerrasta. Jos haluat puhelinajan, niin ajan sovittua voit maksaa käynnin laskulla, tilille etukäteen. Laskua varten tarvitsen puhelinnumeron ja sähköpostiosoitteen sekä etu ja sukunimen.
Ota yhteyttä sähköpostilla ja sovitaan käynti- tai puhelinaika. Vastaanotto sijaitsee Tampereella.
kaisa@leijonansielu.fi
Ratkaisukeskeisen lyhytterapian perusta:
• Ihmiset osaavat itse parhaiten asettaa tavoitteensa
• Ihmisellä on voimaa ja resursseja ratkaista
ongelmiaan
• Ihminen tekee parhaansa. Sen mikä on
mahdollista juuri nyt
Terapiaan tulo on rohkeaa ja tutkitusti muutosta alkaa jo tapahtumaan yhteydenoton ja ensimmäisen tapaamisen välillä. Terapia on käytännönläheistä ja sen tavoitteen määrittelet sinä asiakkaana. Työotteeni on kuuntelevaa, uusia ajatus- ja toimintamalleja luovaa. Terapiassa saa puhua kaikesta mitä mielessä on, niin isoista kuin pienistäkin asioista. Myös niistä joita ei ehkä ole ennen tullut sanottua ääneen. Huolista, riittämättömyydestä, peloista ja ahdistuksesta. Et tarvitse lähetettä tullaksesi lyhyterapiaan eikä käyntejä kirjata mihinkään.
Koulutukseni:
Ratkaisukekseinen lyhytterapeutti; Helsingin Psykoterapia instituutti,
Mentaalivalmentaja; Suomen hypnoosiyhdistys,
Intergrum; Kognitiivinen hypnoterepeutti
Hengityskoulu. Hengitysohjaaja,Turun Kesäyliopisto
Muita opintoja. NLP Practioner, Perhekonstellaatiokoulutuksia, Nuorten erityisohjaaja.
Ensimmäinen koulutukseni on HTM, Tampereen yliopisto
Erityisosaamiseni:
Stressi, uupumustilat, ahdistus, neuroosit, elämäilon vähentyminen, masennus, itsetunto- ongelmat, itsensä hyväksymisen ongelmat, riittämättömyys, vaativuus, työuupumus, suhdeongelmat, ura- ongelmat, pelot, sairaudet, kuoleman pelko, kriisit.
Ota yhteys ja sovitaan aika. Toimipaikkani on Tampereen Tuomiokirkon takana, Sukkavartaankatu 8c. Tila on yksityinen vastaanotto, rauhallisessa miljöössä, mielestäni Tampereen yhdessä kauneimista taloista. Kadun varrella on yleensä mukavasti autopaikkoja. Olet sydämellisesti tervetullut. Juuri sellaisena kuin olet.
Yhteydenotot sähköpostitse:
kaisa@leijonansielu.fi
Pyrin vastaamaan mahdollisimman pian. Tule sellaisena kuin olet!
Milloin kannattaa tulla terapiaan?
Terapiaan tulon kynnystä kannataa pitää matalana. Pelkkä haastavan tilanteen jakaminen ulkopuoliselle voi olla helpotus.
Olen valmiina kuuntelemaan ja antamaan tilaa kokemuksellesi ja tunteillesi.
Kenelle?
Terapian tuloon kynnys saa olla hyvin matala. Jos olet tällä sivulla, sinulla on varmasti hyvä syy tulla juttelemaan.
Olen aiemmalta koulutukseltani nuorten erityisohjaaja ja erittäin mielelläni otan vastaan myös nuoria ja nuoria aikuisia.
Lyhytterapia on ihan oma terapiamuotonsa ja se voi antaa erilaista tukea myös perinteisen psykoterapian rinnalle. Se voi olla riittävä apu monessa tilanteessa ja hyvä lisä myös psykoterapiaan pääsyä odotellessa.
Missä?
Toimitilani sijaoitsee Tampereen ydinkeskustassa, Sukkavartaankadulla Tuomiokirkon takana.
Mitä?
Viitekehykseni on ratkaisukeskeinen ja kognitiivinen. Käytän yhdistetysti erilaisia harjoituksia ja kysymyksiä eri lähestymistavoista. Kuuntelen herkällä korvalla pulmaasi ja yhdessä tutkiskellen pystymme löytämään helpotusta ajatuksiisi ja hankaliin tilanteisiisi.
Ratkaisukeskeisyydellä tarkoitetaan sitä, että yhdessä keskustellaan ja haetaan keinoja, joilla voi pienin askelin päästä eteenpäin nykyisestä tilanteesta tai pulmasta johon haet apua.
Ratkaisukeskeisen viitekehyksen keskeinen ajatus on, että meillä on jo olemassa kaikki tarvittavat voimavarat ja vastaukset sisällä.
Kaikkia asioita voidaan käsitellä terapiassa. Ihmiset hakevat lyhytterapiasta apua mm. jännittämiseen, pelkotiloihin, ahdistukseen, itsekriittisyyteen, stressiin ja masennukseen. Monien ongelmien taustalla vaikuttavat myös erilaiset tunnelukot.
Jos haluat lukea lisää ratkaisusuuntautuneesta terapiasta, siitä löytyy lisää sivustoiltani: http://leijonansielu.fi/mihin-ratkaisukeskeinen-terapia-perustuu/
Kuinka usein?
Lyhytterapiaan voi tulla myös yksi käynti kerrallaan ajatuksella. Suosittelen 3-10 kertakäyntiä asiasta riippuen. Terapia on luottamuksellista, matalankynnyksen keskusteluapua.
Miksi?
Terapian tarkoitus on auttaa saavuttamaan myös myötätuntoa ja ymmärrystä itseään kohtaan. Olemme yleensä melko yksin kaikista vaikeimpien tunteidemme kanssa. Kuitenkin ne ovat inhimillisiä ja normaaleja. Asioiden käsittely vahvistaa itsetuntoa ja itseluottamusta.
Tutkmusten mukaan olo alkaa helpottamaan ajanvarauksesta lähtien.
Milloin?
Minulla on muutamia asiakaspaikkoja vapaana heti lyhytterapia asiakkaalle. Ota ihmeessä yhteyttä ja sovitaan aika. Jos aikaa ei löydy heti huomiselle, niin yleensä jo tieto tulevasta, sovitusta ajasta rauhoittaa.
Varaa aikasi:
kaisa@leijonansielu.fi
Kerro halutessasi mihin asiaan toivot apua. Arvostan rohkeuttasi tulla
Odotan ilolla tapaamistamme! Osoite on Sukkavartaankatu 8 c. Ovessa on ovikello, jossa lukee “Leijonansielu”. Olen siinä heti vastassa katutasossa.
ASIAKASPALAUTTEITANI:
“Mitkään sanat eivät riitä kuvaamaan sitä, miten kuinka suuri vaikutus avustasi on ollut elämääni. Kuten sanoin joskus, en enää tunnista itseäni siitä hetkestä kun ensimmäisen kerran tulin luoksesi 2 vuotta sitten. Vaikka tiedän, että omalla työskentelylläni on iso merkitys, en olisi pystynyt kulkemaan tätä matkaa ilman sinun opastustasi. Minulla syntyi sinuun sellainen luottamus, jota en osaa edes kuvailla. En ole juuri kenellekkään pystynyt olemaan näin avoin kuin sinulle. Eikä sitä voi yksistään selittää se, että olit tuntematon minulle. Kerta toisensa jälkeen pystyin luottamaan sinuun enemmän ja enemmän. Rakensit minulle todella turvallisen ympäristön olla vain se kuka syvimmiltäni olen tai olen ollut.” – Jyri
“Olen kiitollinen sinulle ja itselleni tästä ja siitä jostain mitä tässä tapahtui”
“Kiitos Kaisa❤?. Keskusteluista kanssasi on ollut yllättävä ja ihana apu. Tällaista toivoin ja kiitos sinulle että kuuntelit ja herätit ajatuksia”
” Kiitos tuhannesti kun olet minua auttanut. Terapiakäynnit ovat tehneet minulle niin hyvää ja silmäni elämää kohtaan ovat avautuneet<3″
” Tämä oli ensimmäinen kerta kun hain apua mistään ja sen jälkeen KAIKKI elämässäni lähti menemään parempaan suuntaan”
” Tapaamisen jälkeen olo on virkeämpi ja toiveikkaampi”
“Heti ensimmäisen käyntini jälkeen oloni oli iloisempi ja toiveikkaampi. Oli tärkeää, että kuuntelit, mutta myös kysymyksesi ja se mitä istunnossa tehtiin vaikuttivat siihen, että pääsin eteenpäin”
“Kanssasi oli niin kiva jutella, että nyt on jopa ikävä niitä hetkiä. Opin olemaan avoin aluksi sinulle ja se oli ehkä tärkeintä terapiassa. Minun on ollut heti ensimmäisen käynnin jälkeen puhua vapautuneemmin muillekin”
“Jotain on tapahtunut. Se tapahtui heti ensimmäisen käynnin jälkeen ja vahvistuu joka tapaamisemme jälkeen”___
Olen sinua varten. Ota yhteys!
kaisa@leijonansielu.fi
Lämmöllä;
Kaisa
Olen Kaisa, ratkaisu- ja voimavarakeskeinen terapeutti. Opiskelin Helsingin psykoterapia instituutissa ja valmistuin Terapeutiksi 2018. Olen myös kognitiivinen hypnoterapeutti. Pohjakoulutukseni olen suorittanut Tampereen Yliopistossa. Pääaineeni oli hallintotiede ja laajana sivuaineena psykologia. Olen opiskellut myös mentaalivalmentajaksi ja NLP- practioneriksi.
Erilaiset luovat työskentelytavat sopivat hyvin myös lyhytterapiaan. Käyttihän ratkaisukeskeisyyden edeltäjä Milton Ericksonikin hypnoosia! Olen toiminut myös kriisityössä tukihenkilönä ja opiskellut myös traumatukihenkilöksi. Käytän työssäni paljon myös kognitiivisen psykologian menetelmiä. Olen kiinnostunut ajatuksistasi, tunteistasi ja reaktioistasi. Tarjoan luottamuksellisen ilmapiirin ja toivon, että pystyt luottamaan minuun ja jakamaan myös vaikeita kokemuksiasi.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei ole psykoterapian tiivistys vaan oma terapiamuotonsa. Tule rohkeasti juuri selalisena kuin olet. Lyhytterapia asiakkaani ovat ihan tavallisia ihmisiä, eri aloilta ja eri elämäntilanteista.
Olen tosi onnellinen siitä, että nykyaikana terapiaan tulo nähdään mielenvahvuutena ja haluttuna asiana. Terapiaan ennemmin päästään kuin joudutaan.
Lyhytterapia sopii ihmisille, joilla on halukkuutta edes jossain määrin puhua asioistaan ja ajatuksistaan. Monille meistä tunteiden käsittely on vaikeaa ja siksi terapiaan tulokin saattaa tuntua jännittävältä. Olet täysin riittävä juuri sellaisena kuin nyt oiet.
- Hinta 75 eu/ 60 min
- 3 käynnin paketti 200 eu
- Seuraavat käynnit 70 eu
- Pariskunta 100 eu/ 1.5 h
Hinnat sisältävät alv (24%). Maksu mieluiten pankki- tai luottokortilla. Sopivan käyntivälin määrität itse. Myös yksi kerta voi avata solmua.
Asiakaspalautteita:
“Mitkään sanat eivät riitä kuvaamaan sitä, miten kuinka suuri vaikutus avustasi on ollut elämääni. Kuten sanoin joskus, en enää tunnista itseäni siitä hetkestä kun ensimmäisen kerran tulin luoksesi 2 vuotta sitten. Vaikka tiedän, että omalla työskentelylläni on iso merkitys, en olisi pystynyt kulkemaan tätä matkaa ilman sinun opastustasi. Minulla syntyi sinuun sellainen luottamus, jota en osaa edes kuvailla. En ole juuri kenellekkään pystynyt olemaan näin avoin kuin sinulle. Eikä sitä voi yksistään selittää se, että olit tuntematon minulle. Kerta toisensa jälkeen pystyin luottamaan sinuun enemmän ja enemmän. Rakensit minulle todella turvallisen ympäristön olla vain se kuka syvimmiltäni olen tai olen ollut.” – Jyri
“Olen kiitollinen sinulle ja itselleni tästä ja siitä jostain mitä tässä tapahtui”
“Kiitos Kaisa❤?. Keskusteluista kanssasi on ollut yllättävä ja ihana apu. Tällaista toivoin ja kiitos sinulle että kuuntelit ja herätit ajatuksia”
” Kiitos tuhannesti kun olet minua auttanut. Terapiakäynnit ovat tehneet minulle niin hyvää ja silmäni elämää kohtaan ovat avautuneet<3″
” Tämä oli ensimmäinen kerta kun hain apua mistään ja sen jälkeen KAIKKI elämässäni lähti menemään parempaan suuntaan”
” Tapaamisen jälkeen olo on virkeämpi ja toiveikkaampi”
“Eilisen hypnoosin jälkeen oloni on toiveikkaampi ja valoisampi. Koin valtavaa kiitollisuudentunnetta elämääni kohtaan”
“Kanssasi oli niin kiva jutella, että nyt on jopa ikävä niitä hetkiä”
“Jotain on tapahtunut. Se tapahtui heti ensimmäisen käynnin jälkeen ja vahvistuu joka tapaamisemme jälkeen”___
Olen sinua varten. Ota yhteys!
kaisa@leijonansielu.fi
Ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa voi käyttää yksi käynti kerrallaan periaatteella. Tai sitä voidaan käyttää pidempäänkin.
Terapia sopeutuu sinun tarpeisiisi. Kaikki voimavarat ja ratkaisut ovat jo sinussa itsestään. Kuuntelen sinua ja kysyn tarvittaessa. En neuvo enkä pyri ratkaisemaan asioitasi.
Yksikin käynti voi helpottaa tukalaa oloa tai solmussa olevalta tuntuvaa elämäntilannetta. Voin toimia tilanteen mukaan myötäeläjänä, kuuntelijana ja rinnallakulkijana. Tai mikäli kaipaat sparraajaa, tukea tai kaikupohjaa omille ajatuksillesi, on lyhytterapia hyvä vaihtoehto. Lyhytterapiassa edetään asiakkaan toiveiden ja tavoitteiden mukaan.
Ratkaisukeskeinen valmennus ja terapia on kuuntelevaa, voimavaroja ja mahdollisuuksia löytävää. Katse on enemmän nykyhetkessä kuin menneisyydessä. Mielessämme on aina mahdollisuuksien maailma, täynnä toivoa, ratkaisuja ja selketä kaaoksenkin keskellä!
Ota yhteyttä jos kuvaukseni terapiasta tuntui sinulle hyvältä. Pyrin vastaamaan yhteydenottoihin mahdollisimman pian.