by Kaisa | 28.03.2017 | blogi
Miten pitää huoli omista rajoista ja omasta hyvinvoinnista perhe-elämän pyörityksestä. Rakastamalla itseäsi, kykenet rakastamaan myös lastasi ehdoitta. Jos sinä haluat olla hyvä äiti, on sinun ennen kaikkea hyväksyttävä itsesi. Millaista on sinun sisäinen puheesi?...
by Kaisa | 27.03.2017 | blogi
Ja nyt ei puhuta vihreistä vihanneksista ja liikunnan tuomasta energiasta, vaikka nekin ovat todella tärkeitä. Eniten energiaa vievät kuitenkin huonot ajatukset ja mielen temppuilut. Tämän kolmiosaisen postauksen aiheena onkin uuden energian lisääminen mielen...
by Kaisa | 21.03.2017 | blogi
Miten harjoittaa myötätuntoa itseä kohtaan? Tapasin viimeviikolla erään ihmisen, joka oli tullut jätetyksi. Hän oli täysin epätoivoinen ja hyvin, hyvin yksinäinen. Hän kertoi käyneensä nuorempana vuosia terapiassa käsittelemässä traumaattista lapsuuttaan. Tämä...
by Kaisa | 7.03.2017 | blogi
Unettomuuteen liittyvän negatiivisen ajattelun katkaiseminen ratkaisukeskeisesti ”Tänään en olekaan sitä mitä toivoin. Mun piti herätä virkeenä mahtavaan vapaapäivään ja olla kevyt, huoleton ja vapaa. Kuvittelin, että olin jo oppinut nukkumaan hyvin. Just eilen mä...
by Kaisa | 20.02.2017 | blogi
Oletko sinä kokenut ajanjakson jolloin kaikki maailman ongelmat näyttäytyvät eteesi ja hankalia asioita sekä ristiriitoja vaan hyppii eteesi, vaikka miten yrität muuttaa ajatustasi positiivisemmaksi, olla kiitollinen, vaihtaa näkökulmaa jne? Ehkä vielä viikko tai...
