by Kaisa | 20.04.2026 | blogi
Vireystilan säätely, hermostotyö ja kehon rauhoittaminen ovat viime vuosina nousseet tärkeäksi osaksi hyvinvointia. Ja hyvästä syystä keho tarvitsee turvaa hermosto tarvitsee rauhoittumista Moni oppii tunnistamaan ylivireyden, alivireyden ja hetket, jolloin olo on...
by Kaisa | 27.03.2026 | blogi
“Kivusta nautintoon on matkaa yllättävän vähän.” laulaa Apulanta. Tämä lause kuulostaa ensin liioittelulta. Mutta hypnoosissa siitä tulee usein totta yllättävän konkreettisella tavalla. Jos hermosto on pitkään ollut herkistynyt kivulle tai kuormitukselle, se ei...
by Kaisa | 9.02.2026 | blogi
Joskus ajatukset eivät vain kierrä kehää, vaan ne kasvavat. Yksi huoli synnyttää toisen. Yksi tulkinta laajenee kokonaiseksi tarinaksi. Kuin lumipallo, joka vierii ja kerää lisää kerroksia. Lopulta ajatus ei ole enää pelkkä ajatus. Se tuntuu kehossa. Puristuksena...
by Kaisa | 30.01.2026 | blogi
Parisuhde on paikka, jossa osumme toistemme syvimpiin kohtiin. Ristiriidat eivät yleensä tunnu pelkiltä erimielisyyksiltä. Ne voivat tuntua hylkäämiseltä, näkymättömyydeltä, liialta vaatimukselta tai yksinjäämiseltä. Ne herättävät hätää – joskus yllättävänkin...
by Kaisa | 7.12.2025 | blogi
Kirjoitin aiemmin leikin tilasta, hermoston play statesta – siitä pienestä keveydestä, joka voi vilahtaa esiin jopa kesken työpäivän, kahden askeleen tanssina tai sisäisenä hymähdyksenä. Mutta ehkä sinäkin olet huomannut- leikki ja ilo tuntuvat kaukaisilta juuri...
by Kaisa | 7.12.2025 | blogi
Kuvittele hetki. Olet työpäivän keskellä asiantuntijaroolissa, hoidat tehtäviä, kokouksia ja vastuita. Pidät yllä ryhtiä, selkeyttä ja ammatillisuutta. Sitten kävelet hetkeksi vessaan, suljet oven, annat hartioiden pudota ja teet kaksi nopeaa, hiukan hassua...
