by Kaisa | 21.03.2017 | blogi
Miten harjoittaa myötätuntoa itseä kohtaan? Tapasin viimeviikolla erään ihmisen, joka oli tullut jätetyksi. Hän oli täysin epätoivoinen ja hyvin, hyvin yksinäinen. Hän kertoi käyneensä nuorempana vuosia terapiassa käsittelemässä traumaattista lapsuuttaan. Tämä...
by Hannamari | 13.03.2017 | blogi
Hermostuitko lapsillesi taas? Paloiko pinna oikein urakalla ja jopa huusit kovaan ääneen? Lupasit ehkä itsellesi viime kertaisen raivokohtauksesi jälkeen, ettet enää koskaan toimi tällä tavalla. Uskalla kuitenkin jälleen kerran antaa itsellesi anteeksi ja pyydä...
by Kaisa | 7.03.2017 | blogi
Unettomuuteen liittyvän negatiivisen ajattelun katkaiseminen ratkaisukeskeisesti ”Tänään en olekaan sitä mitä toivoin. Mun piti herätä virkeenä mahtavaan vapaapäivään ja olla kevyt, huoleton ja vapaa. Kuvittelin, että olin jo oppinut nukkumaan hyvin. Just eilen mä...
by Hannamari | 28.02.2017 | blogi
Uskallatko sinä myöntää olevasi kateellinen jollekin toiselle vastaavassa elämäntilanteessa olevalle? Haluaisitko juuri sinä elää tämän ihmisen elämää? Mistä järjetön kateuden tunne voi juontaa juurensa? Läheinen äiti ystäväni kirjoitti kateudesta näin: ”Olen...
by Kaisa | 20.02.2017 | blogi
Oletko sinä kokenut ajanjakson jolloin kaikki maailman ongelmat näyttäytyvät eteesi ja hankalia asioita sekä ristiriitoja vaan hyppii eteesi, vaikka miten yrität muuttaa ajatustasi positiivisemmaksi, olla kiitollinen, vaihtaa näkökulmaa jne? Ehkä vielä viikko tai...
by Hannamari | 14.02.2017 | blogi
”Rakennetaan taloa, ystävyyden taloa. Riittää kyllä valoa, kun rakennetaan taloa. Maalataan seinät, maalataan seinät, maalataan yhdessä seinät”, laulaa ryhmäni kaksikymmentäyksi lasta päiväkodissa. Lisäksi laulussa muurataan taloon takka, naulataan laudat ja nostetaan...
