Hypnoosi vai ratkaisukeskeinen lyhytterapia – kumpi sopii juuri nyt?
Kun kaipaat muutosta, mutta et ole varma mistä aloittaa, voit tunnustella kumpi lähestymistapa tuntuu oikealta: hypnoosi vai lyhytterapia. Kumpikaan ei ole “parempi”, vaan tärkeintä on, mikä tukee sinua tässä hetkessä.
Moni pohtii ensimmäistä käyntiä varatessaan, tuleeko hypnoosiin vai lyhytterapiaan. Tämä on hyvin ymmärrettävää – molemmat ovat toimivia ja turvallisia menetelmiä, joilla on omat vahvuutensa.
Usein jo oma intuitio kertoo, kumpi tuntuu juuri nyt sopivammalta. Tässä pieni vertailu tueksi päätöksentekoon:
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia – selkeyttä ja tukea eteenpäin menemiseen
Lyhytterapia on käytännönläheistä, selkeästi rajattua ja tavoitteellista työskentelyä. Se sopii erityisesti silloin, kun haluat:
- jäsentää ajatuksia ja tilannettasi
- löytää konkreettisia askelia eteenpäin
- saada tukea esimerkiksi stressiin, ihmissuhteisiin tai elämän muutostilanteisiin
Monelle jo 1–3 käyntiä tuo selkeyttä ja voimaa. Lyhytterapia tarjoaa turvalliset raamit ja rytmin, jotka voivat olla erityisen tärkeitä, jos elämä tuntuu kaoottiselta tai olet herkkä kuormitukselle.
Hypnoosi – syvällistä työskentelyä ja alitajunnan oivalluksia
Hypnoosi on kuin matka sisäänpäin. Siinä ei tarvitse “puhua järkeä” vaan voidaan kohdata kokemuksia ja tunteita mielikuvien, kehotuntemusten ja alitajunnan tasolla.
Se voi sopia erityisesti:
- kun olo on jumissa, näköalaton tai tunteet solmussa
- kun haluat tutkia itseäsi syvemmin
- kun puhuminen tai järkeily ei tunnu riittävältä
Hypnoosi ei vaadi isoja ongelmia – se voi olla myös luova, itsetuntemusta syventävä kokemus.
Voimmeko katsoa yhdessä, mikä sopii sinulle?
Et tarvitse valmista vastausta tullessasi. Voimme ensimmäisellä tapaamisella tunnustella yhdessä, mikä lähestymistapa tukee sinua parhaiten juuri nyt.
Tervetuloa sellaisena kuin olet.
kaisa@leijonasielu.fi