Miten kohdata ahdistusta?

Miten kohdata ahdistusta?

Sotatilanne on saanut useat meistä ahdistuneiksi ja levottomiksi. Mielessämme saattaa olla erilaisia traumamuistoja, jotka aktivoituvat, kun kohtaamme nykyhetkessä jotain vastaavaa kokemusta.  Usein emme tunnista traumaamme. Se on hyvin usein myös taakkakertymää...
Maailman yksinkertaisin ihme on vaikein toteuttaa

Maailman yksinkertaisin ihme on vaikein toteuttaa

Mitä teet niinä hetkinä kun olosi on kaikista huonoin? Jos olosi on todella kurja ja ahdistus iskee, vaikkapa yön pimeinä, yksinäisinä tunteina? Mikä sinua auttaa selviytymään niissä hetkissä? Mitä kaikkea olet yrittänyt? Mistä on ollut eniten apua? Tapasin eilen...
“En pysty”- mentaliteetin vastalääke

“En pysty”- mentaliteetin vastalääke

Monia tämän päivän ihmisiä vaivaa pakkomielteinen tapa suorittaa ja toimia täydellä teholla. Janan toisessa ääripäässä olevia vaivaa masentuneisuus, vetämättömyys ja passiivisuuden tunne. Täällä ”Jumalten keinussa” meillä on taipumus ajautua yleensä enemmän...