Moni meistä tunnistaa sen, että itsearvostus ei aina pysy kirkkaana mielessä. Elämän paineet, velvollisuudet ja vertailu voivat hämärtää yhteyden siihen, mikä meissä on ainutlaatuista ja arvokasta. Silti jokaisella on hetkiä, jolloin on kokenut onnistumista, voimaa tai oman erityisen energiansa virtaavan – ja juuri näiden hetkien muistaminen voi olla suuri voimavara.
Yksi menetelmä, jonka äärellä olen saanut työskennellä, on hypnoosi. Hypnoosissa ei tapahdu mitään mystistä, vaan kyse on mielikuvien, kehon tuntemusten ja keskittyneen läsnäolon hyödyntämisestä. Moni asiakas on kuvannut, että he löytävät uudelleen sen pystyvyyden tunteen, joka joskus aiemmin on ollut voimakkaana läsnä – olipa se sitten värinä kehossa, kirkas väri mielessä tai tunne siitä, että ”tässä minä olen omana itsenäni”.
Se, mikä tekee hypnoosista ainutlaatuisen, on juuri tuo mielikuvien ja alitajuisen tason työskentely. Sitä on vaikea tavoittaa pelkällä järjellä tai keskustelulla. Hypnoosi koskettaa jotakin syvemmällä – ikään kuin siellä, missä sanat eivät enää kanna, mutta mieli ja keho silti muistavat.
Itsearvostus ei synny yhdestä oivalluksesta tai kertaluonteisesta kokemuksesta, vaan se on elämänmittainen taito. Sitä pitää tukea monin tavoin, ja hypnoosi voi olla yksi niistä. Ratkaisukeskeisessä terapiassa opitaan usein pienin askelin kannustamaan itseä ja rakentamaan pystyvyyttä. Hypnoosi puolestaan voi antaa tilaa sille, että ihminen pääsee kokemaan oman voimansa suoraan – ei vain ajatuksena, vaan tunteena ja kokemuksena.
Kaikille hypnoosi ei välttämättä tunnu oikealta tai toimi samalla tavalla. Mutta niille, jotka siihen virittyvät, se voi avata uudenlaisen väylän omaan tarinaan ja erityisyyteen. Se voi auttaa näkemään ja kokemaan, että jokaisella on oikeus itsearvostukseen ja itsekunnioitukseen – ei siksi, että olisi “täydellinen”, vaan siksi, että on oma itsensä.
Joskus itsearvostus täytyy löytää uudelleen, joskus sitä pitää rakentaa alusta asti. Hypnoosi voi olla yksi lempeä ja voimakas tapa kulkea sillä polulla.
Olen ratkaisukeskeinen terapeutti, ja minulla on Suomen hypnoosiyhdistyksen hypnoosinohjaajakoulutus sekä kognitiivisen hypnoterapeutin koulutus. Työskentelyssäni yhdistän ratkaisukeskeisyyden ja hypnoosin niin, että löydämme yhdessä juuri sinun voimavarasi ja tavan vahvistaa itsearvostustasi.
Haluaisitko sinä tulla kokeilemaan hypnoosia?
Hypnoosia voi kokeilla myös yksittäisellä käynnillä – ilman sitoumuksia. Jos se puhuttelee, voimme jatkaa eteenpäin juuri sinun tarpeidesi mukaan. Ota yhteys suoraan kaisa@leijonansielu.fi ja sovitaan sinulle sopiva palvelu ja aika.