Lupa tuntea ratkaisu moniin ongelmiin ja elämän vaikeuksiin. Ahdistaako? Väsyttääkö? Onko olosi sekava? Oman kokemukseni mukaan ahdistus on normaali osa ihmisen elämää ja luonnollinen ”tunne”. Joskaan ei niinkään mukava tai hyväksytty seuralainen. Mieluummin...

Jos haluamme poistaa rikkaruohon, ei riitä että nyppäämme vain itse kukan. Tämä metafora sopii myös ongelmien kanssa kamppailemisessa. Syvimpänä juuritasolla näyttää olevan uskomukset ja niiden alla halukkuus. Negatiivisten uskomusten juuret alitajunnassamme, estävät...

Pikku-Tiikeri, onko se totta? on Katie Byronin tarina tiikerinpennusta, joka luulee koko maailmansa romahtavan: vanhemmat eivät enää rakasta, ystävät ovat hylänneet ja elämä on kaikin puolin epäreilua. yhtenä päivänä viisas kilpikonna kysyy Pikku-Tiikeriltä neljä...

Mitä on hypnoosi ja minkälaisiin ongelmiin sitä voidaan käyttää? Hypnoosihoidoissa on kyse mm. tarkkaavaisuuden muuntumisesta, suggestioista ja rentoutumisesta. Hypnoosi on tila, jossa ympäröivä todellisuus jää ikään kuin taka-alalle tarkkaavuuden suuntautuessa...

Hypnoosi on hyvin luonnollinen tila. Olemme itseasiassa hypnoosissa useita kertoja päivän aikana. Hypnoosiin liitetään usein ripaus mystiikkaa, jotain selittämätöntä. Ja niin saa ollakin. Minusta meidän ei tarvitse kaikkea yrittääkään selittää järjen tai tietoisen...

Kiire, stressi, ahdistus, tekemättömät työt, lähestyvä joulu, deadlinet. Mieli on tiivisti kiinni asioissa ja to-do listoissa. Olemme itse hyvin pitkälle syypäitä kiireeseemme. Kiire luo lisää kiirettä. Aina kun avaan Facebookin, Instan, Pinterestin, annan mielelleni...

Mitä teet niinä hetkinä kun olosi on kaikista huonoin? Jos olosi on todella kurja ja ahdistus iskee, vaikkapa yön pimeinä, yksinäisinä tunteina? Mikä sinua auttaa selviytymään niissä hetkissä? Mitä kaikkea olet yrittänyt? Mistä on ollut eniten apua? Tapasin eilen...

Parantava kohtaaminen on tie rakkauteen ja syvään myötätuntoon itseä kohtaan. Rakkaus on vaikea laji. Kykenemme rakastamaan sen verran kun olemme itse rakkautta saaneet ja kyenneet vastaanottamaan.   Australiaissarjassa Näe minut, toisistaan vieraantuneet ystävät,...

  Ratkaisukeskeisen lyhytterapian koulutuksessa opin hyvin mielenkiintoisen ja syvällisen tavan unien tutkimiseen.   Olen ymmärtänyt unia työstämällä, että unet eivät ole yleensä sitä miltä ne päällisin puolin näyttävät, vaan Itselle tärkeä opetus tai viesti piiloutuu...