Mihin olet alun perin tarvinnut paheitasi?  Rajoittavatko riippuvuudet sinun elämääsi?

Oletko tullut ajatelleeksi, että riippuvuudellasi on aina ollut alun alkaen hyvä aikomus ja olet aloittanut sen jostain hyvästä syystä. Meillä on pohjimmiltaan pyrkimys hyvään ja onnellisuuteen. Haluamme säilyä hengissä. Emme suinkaan kukaan tosissamme päätä vain alkaa tuhota itseämme. Mitä sinä saat juomisesta, tupakoinnista tai  vaikkapa suklaan ahtamisesta? Mieti mihin tunteisiisi ja tarpeisiisi olet alkanut vastaamaan tarjoamalla sille riippuvuutta aiheuttavaa asiaa. Mitä olet tavoitellut? Ehkä olet kaivanut rauhaa kaaoksen keskelle, hyvää oloa, tasapainoa, rohkeutta, voimaa tai ihan rentoutta. Nämähän ovat hyviä ja varsin tärkeitä asioita tavoitella.

Pohdi myös milloin muistat kokeneesi ensimmäisen kerran jotain hyvää saatuasi tätä riippuvuutta aiheuttavaa asiaa? Mitä puutettasi se paikkasi? Entä miten sosiaalinen ympäristösi kannusti sinua tähän? Miten ympäristösi mahdollisesti tuki haitallista käyttäytymistäsi?

Olet varmasti oivaltanutkin miksi olet jäänyt jumiin johonkin haitalliseen asiaan, kun se on antanut sinulle niin paljon hyvää? Luultavasti olet jo huomannut asian huonot vaikutukset, koska luet tätä kirjoitusta. Mikään määrä riippuvuutta aiheuttavaa asiaa ei riitä paikkamaan syviä tarpeitamme (mm. halu olla rakastettu, halu tulla huomioiduksi).  Haluatko muuttaa suhdettasi kyseiseen asiaan? Haluatko oikeasti? Moni ei nimittäin oikeasti, pohjimmiltaan halua. Kyse on niin suurista tunteista ja tarpeista, joita olemme siirtäneen kyseiseen haitalliseen toimintaan. Mitä tämä asia (huume, ylensyöminen, tupakka, alkoholi tai muu addiktio) sinulle syvimmiltään merkitsee? Mitä tunteita tai tarpeita jäät vaille?

Miten lopettaa sota itseä vastaan?

Mikäli et halua oikeasti katsoa näitä tarpeitasi, saat puhua vain ”lakosta” tai ”kuurista” ja koko elämäsi tulee olemaan riippuvuuksista toiseen kamppailua. Ehkäpä oletkin ihan oikeasti valmis katsomaan mitä riippuvuuden taakse piiloutuu? Olisitko sinä valmis pohtimaan kysymystä: Mitä tunteita paikkaan? Mitä kaipaan ja tarvitsen? Jää rauhassa pohtimaan tätä ystäväni. Oli sitten kyse pienemmästä sai suuremmasta käyttäytymisestä, joka vaivaa sinua. Mikäli aihe kiinnostaa sinua, tule lukemaan kirjoituksen jatko-osa: Ratkaisukeskeinen lähestymistapa riippuvuuksiin.

Toivotan sydämestäni voimaa , uskoa ja luottamusta kaikille pienempien tai suurempien himojen ja riippuvuuksien kanssa kamppaileville. Ihmeitä tapahtuu- kaikki on mahdollista! usein pienikin halukkuus muutoksen toteuttamiseksi riittää❤

Huomaatko muuten miten mm. mainosmiehet ja viihdeala houkuttelevat meitä palkitsemaan itseämme tuhoavaan käyttäytymisen hyvin tunteisiin vetoavalla tavalla?  Ole todella valppaana myös näille. Kumpi kuva esimerkiksi näistä on houkuttelevampi?