Ilo on toinen nimesi!
Mitä enemmän haluaisin puhua ilosta, sana kärsimys tuuppaa väkisin mieleen. Iloa ja hyvää pitää katsoa ja kulkea sitä kohden. Kuitenkin aidosta ilosta tuntuu olevan mahdoton puhua rehellisesti ilman kärsimystä. Kärsimys on jotenkin kamala ja ruma suomenkielen sanakin, eikö totta?
Samalla kun katsot iloa kohden, pyri huomaamaan tuskasi. Havaitse mistä asioista sinulla nousee pala kurkkuun tai tunnet muuta painolastia kehossasi.
” Sinun tehtäväsi ei suinkaan ole jäädä tuskaan kieppumaan, vaan vapautua siitä!”
Minä voin kertoa palasen omasta kokemuksestani. Vuosia sitten minulla oli paha olla. En tietenkään ymmärtänyt sitä tuolloin. Minähän olin aina ulkopuoleltani iloinen, innostunut ja positiivinen. Minunkin elämässäni on ollut kärsimystä, mutta olen ehkä saanut syntymälahjana melko optimistisen ja energisen luonteenlaadun. Jälkikäteen voin sanoa kuitenkin itseni kokeneen melkoisen kriisin keski-iän kynnyksellä. Koin tyhjyyttä, väsymystä, turhautumista, innottomuutta. Minä olisin voinut etsiä jonkun uuden ”jutun” ja innostua siitä. Luulen, että minua vedettiin syvään kärsimyksen puoleen ja jollain tavalla halusin kohdata sen. En halunnut löytää mitään ”omaa juttuani” paikkaamaan tunteitani. Olen aina miettinyt hyvin filosofisia ajatuksia ja pohtinut olemassaoloa. Mietin mikä pisara valtameressä vain olenkaan ja mitä merkitystä millään on.
Kokeilin tuossa vaiheessa myös monenlaisia itseapukursseja ja oppaita, jossa yritettiin nähdä kaikki hyvänä ja positiivisena. Tämä oli ehkä elämäni pahin vaihe, koska huomasin, että en yltänyt tavoiteltavaan iloon ja onneen mitenkään! Koin riittämättömyyttä, koska tämä hunajasudilla asioiden siveleminen sai minut tuntemaan itseni voimattomammaksi ja tyhjemmäksi. Voin todellakin sanoa, että ikävien asioiden maalaaminen vaaleanpunaisella siveltimellä ei auta. Tuska poistuu vaan kokemalla.
Onnekseni sain viisaita ihmisiä tielleni ja ymmärsin, että minun on antauduttava (ANTAUTUA= ANTAA TUNTUA). Kun annoin asioiden olla sellaisia kuin ne ovat, ahdistus alkoi helpottamaan vähitellen. En halunnut enää kaunistella asioita. Muistan elävästi kun katselin marraskuun rumaa maisemaa ja annoin sen olla niin ruma kuin se oli. Tämä rumuus alkoi koskettamaan minua. Kävin kaikkia asioitani ja vastaani tulleita tilanteita aika raadollisesti läpi. Rumuus tuntui lisääntyvän, mutta koin kaikesta huolimatta tämänkin vaiheen tärkeäksi ja jollain tavalla helpottavaksi. Päätin lopettaa myös heijastamasta omaa negativiisuuttani muihin. Otin täyden vastuun itsestäni.
“Asiat saavat olla sellaisia kuin ne ovat”
Vasta näiden kokemusten jälkeen minun annettiin löytää menetelmiä, jotka auttoivat minua näkemään hyviä asioita. Löysin NLP: n kautta uudenlaista, aitoa positiivista ajattelua ja myöhemmin aloitin ratkaisukeskeisen lyhytterapian opinnot, joka on hieno filosofiapohjainen tapa ajatella ja kokea elämää. Löysin yhä lisää iloa, vapautta, voimaa ja onnea, joka ei ollut riippuvainen mistään
On tärkeä oivaltaa, että kenenkään elämä tuskin muuttuu täällä sellaiseksi, missä hankalia asioita ei tule vastaan. Kun tietynlainen taustarauha ja ilo löytyy elämään, on vastoinkäymisienkin hetkellä luottamusta selviytymiseen. Rauhaa ja iloa voi kokea samaan aikaan kuin negatiivisiakin tunnetiloja. Ne ovat ikään kuin eri tasoilla ja kärsimyksesi kesto ja voimakkuuden taso muuttuu.
Miten vaikeita tunnetiloja ja elämän draamoja sitten pitäisi kohdata? Miten kärsimystä voi käyttää hyväksi itsetuntemuksen tiellä? Itselläni ei siihen ole mitään yhtä ainoata konstia. Sanotaan, että opettaja tulee vastaan kun oppilas on valmis. Tämän uskon toimivan tässäkin.
Seuraavaa Deepak Chopran antamaa harjoitusta kannattaa kokeilla kun oikein puristaa ja elämä potkii.
harjoitus- Vapauta ongelmasi
- Tunnista kielteinen tila ja sen energialataus itsessäsi. Tunne se kehossasi.
- Pyydä vapautua siitä.
- Koe tunteen energia ja seuraa sitä minne se haluaa mennä.
- Tunne poistuu hengityksen, äänen tai kehon tuntemuksen kautta
- Koet jälkikäteen vapautuneisuutta ja ymmärrät mitä tunne merkitsi.
Voimakkaat tunteet, kuten syyllisyys ja häpeä, antautuvat vähän kerrallaan. Joidenkin teemojen pariin joudut palaamaan useita kertoja. Hyväksy, että et kykene nyt vapauttamaan yhtään enempää energiaa kuin nyt voit.
Hyvää ja arvokasta päivää sinulle ystäväni!<3
Kaisa
Elokuussa alkaa verkkovalmennus “Valitse ilo!”. Verkkovalmennuksessa tarjoan sinulle ratkaisukeskeistä ajattelumallia harjoituksineen ja mahdollisuutta mielen muutokseen.
Mikäli valmennus kiinnostaa sinua ja haluat, että ilmoitan siitä sinulle ensimmäisten joukossa, laita s-postiosoitteesi osoitteeseen info@leijonanielu.fi tai tykkää sivustostamme niin pysyt kuulolla