Tässä pieni harjoitus tulevasta ILOA ja myönteisyyttä lisäävästä verkkovalmennuksestani “Valitse ilo!”.

Tämän harjoituksen myötä toivon sinulle hyvää ja kaunista keskikesän juhlaa<3

Harjoitus myönteisen ajattelun tukemiseksi.

 Kuljeta seuraavien päivien aikana mukanasi pientä kiitollisuuden vihkoa, johon kirjaat pienetkin iloiset ja hyvät asiat mitä havaitset. Mikäli kirjoittaminen tuntuu sinulle vieraalta, voit vaikka ottaa kuvia päivän mittaan hyvistä, kivoista, kauniista ja myönteisistä hetkistä. Palaa päivän lopulla näihin hetkiin ja nuku kiitollisin mielin paremmat yöunet. Saatat huomata miten harjoitusta tehdessäsi myönteinen ajattelu väkisin kasvaa ja laajenee.

Tee tätä myös huonoina päivinä. Jokaisen päivän ei tarvitse olla ”yhtä ruusuilla tanssimista”. Kunhan muistat, että ilo ja onni ovat aina läsnä! Vaikka et niitä nyt pystyisi kokemaankaan. Ole itsellesi armollinen ja hyväksy myös huonot päivät- Mutta ethän ala rypeä niissä. Kaikki loppuu aikanaan ja aurinko nousee jokaikinen aamu!

Eiköhän laiteta nyt porukalla kaikki elämän pienemmät ja suuremmat asiat jakoon ja otetaan kaikki voima irti hyvistä hetkistä.  Ja saamme varmasti ideaa toinen toisiltamme mihin hyviin hetkiin voisimme itsekin tarttua vielä enemmän!

Hyvää ja kaunista juhannuksen aikaa sinulle<3 Olet tärkeä

Rakkaudella;

Kaisa

 (Kirja tulossa elokuussa-17)