“Kivusta nautintoon on matkaa yllättävän vähän.” laulaa Apulanta.
Tämä lause kuulostaa ensin liioittelulta.
Mutta hypnoosissa siitä tulee usein totta yllättävän konkreettisella tavalla.
Jos hermosto on pitkään ollut herkistynyt kivulle tai kuormitukselle, se ei yleensä muutu hetkessä.
Muutos on usein prosessi. Mutta jo yksi hypnoosikäynti voi avata tilaa ja näyttää suunnan, johon kokemus voi alkaa liikkua
Kun ihminen tulee hypnoterapiaan, hänen kokemuksensa voi olla tämä:
Jokin tunne, kipu tai ärsyke täyttää koko mielen.
Sille ei ole tilaa.
Sitä ei pääse pakoon.
Se tuntuu liian suurelta.
Moni ajattelee, että hypnoosin tarkoitus on poistaa tämä kokemus.
Mutta usein työskentely menee toisin.
Hypnoosissa ei poisteta kokemusta, vaan muutetaan sen suhdetta muihin kokemuksiin.
Yksi keskeinen tapa hypnoterapiassa on vastakkaisen kokemuksen vahvistaminen.
Jos jokin tuntuu kovalta, painavalta tai ahdistavalta, hypnoosissa ei jäädä vain siihen.
Etsitään myös jotain muuta.
Se voi olla muisto, jossa keho on ollut levollinen.
Mielikuva paikasta, jossa on turvallista.
Tunne, jossa hengitys on saanut kulkea vapaasti.
Hypnoosissa nämä eivät ole vain ajatuksia.
Ne tehdään eläviksi kokemuksiksi.
Mielikuvat eivät ole pelkkää kuvittelua. Ne ovat yksi tapa, jolla hermosto reagoi todellisuuteen.
Siksi hypnoosi on usein hyvin visuaalista. Kuva, tunne ja kehollinen kokemus alkavat vaikuttaa toisiinsa.
Tähän voidaan yhdistää myös kehollinen työskentely, kuten pendulaatio. Huomio liikkuu epämukavan ja miellyttävän välillä, ilman pakottamista.
Vähitellen hermosto oppii, että kaikki ei ole yhtä aikaa liikaa.
Fysiologisesti kyse ei ole mistään mystisestä.
Aivot ja hermosto toimivat verkostoina. Kun kaksi kokemusta aktivoituu samaan aikaan, niiden välille alkaa muodostua yhteys. Tätä voisi kuvata niin, että hermoston “piirit” alkavat yhdistyä.
Se, mikä aiemmin aktivoitui yksin, alkaa vähitellen aktivoitua yhdessä jonkin toisen kokemuksen kanssa.
Tämä liittyy myös muistiin.
Muisti ei ole valokuva-arkisto, johon asiat tallentuvat muuttumattomina. Jokainen muistaminen on samalla myös uudelleen rakentamista.
Kun vanhaan kokemukseen liitetään uusi kokemus, sen merkitys voi muuttua.
Mieli pystyy yhdistelemään asioita yllättävän vapaasti. Vähän samaan tapaan kuin unessa, jossa eri elementit liittyvät toisiinsa ja muodostavat uuden kokonaisuuden.
Hypnoterapiassa tätä hyödynnetään tietoisesti.
Se, mikä aiemmin täytti koko mielen, alkaa saada rinnalleen jotain muuta.
Ja joskus käy niin, että kokemus ei enää tunnu samalta, vaikka se ei olisi kokonaan poissa.
Hypnoosi ei ole kontrollia eikä mielen hallintaa.
Se on tapa tehdä näkyväksi ja koettavaksi se, että kokemukset eivät ole pysyviä ja yksiselitteisiä.
Sama hermosto, joka kokee kipua, on myös se, joka pystyy kokemaan mielihyvää.
Ja joskus niiden välinen matka ei ole niin pitkä kuin luulemme.
Hypnoterapiassa tätä ei pakoteta. Sitä tutkitaan.
Ja vähitellen, askel kerrallaan, kokemus alkaa liikkua.
Jos jokin täyttää tällä hetkellä koko mielen, se ei tarkoita, että se on koko totuus.
Se voi tarkoittaa, että jokin toinen kokemus ei ole vielä saanut tilaa.
Hypnoosi on yksi tapa tehdä tilaa. Jos haluat tulla kokeilemaan hypnoterapiaa lempein keinoin, otan vastaan yksityisasiakkaita Tampereella. Varaa aikasi kaisa@leijonansielu.fi